Vycházet sami se sebou

Začínáme čtyřmi základními vzorci vnitřních bloků: hněv, nuda, podráždění a frustrace. Tyto čtyři fáze nám pomáhají nahlédnout, jakým způsobem na ně obvykle reagujeme – téměř jako na jevišti, kde se odehrávají naše vnitřní reakce.

Díky dvěma klíčovým dovednostem se s nimi můžeme naučit zacházet vědoměji a s větší lehkostí: schopnosti dát sami sobě jasné zaměření (a udržet ho) a schopnosti přijímat – otevřít se a skutečně přijmout a pojmout vše, co se v nás objeví.

Když se nám daří, naše Já se vyjasňuje jako křišťál: naše staré vzorce nám už nestojí v cestě a vědomí může zářit ve své čistotě. Tuto zkušenost prohlubujeme a ukotvujeme v závěrečné sekvenci šesti meditací.

Na první cestě navštívíme:

• Hněv: Kirtan krija

• Nuda: Meditace na nudu a jednotvárnost

• Podráždění: Udržuj proud silný a plynulý

• Frustrace: Překonej frustraci

• Soustředění: Meditace na atom vlastního Já

• Vstřebání: Přijímej a vyzařuj

• Krystalická jasnost Já: Uvědom si, že ten druhý jsi ty